z brzucha

A od ciezkich ciagow itp talia tez sie powieksza? Powiększa z racji rozbudowy prostowników i skośnych brzucha. W pasie mam sporo więcej niż kiedyś ale dlatego, ze prostowniki mam ogromne i mega skośne brzucha :-D Dave Palumbo miał palumboizm i mało kto to ma. Teraz każdy gada, ze ktoś kto ma wydęty brzuch już ma palumboizm, ale gadają to [...]

[...] walcząc jednocześnie o każde powtórzenie, wyszło jak wyszło, ale czując jak biceps super był napompowany byłam zadowolona ze swojej pracy:-) 5. Brzuch freestyle spięcia brzucha z hantlami: 8kg x 20 / 20 / 20 spięcia brzucha z hantlami: 8kg x 25 / 25 / 25 spięcia brzucha z hantlami: 10kg x 25 / 25 / 25 spięcia brzucha z hantlami: 10kg x [...]

[...] walcząc jednocześnie o każde powtórzenie, wyszło jak wyszło, ale czując jak biceps super był napompowany byłam zadowolona ze swojej pracy:-) OK 5. Brzuch freestyle spięcia brzucha z hantlami: 8kg x 20 / 20 / 20 spięcia brzucha z hantlami: 8kg x 25 / 25 / 25 spięcia brzucha z hantlami: 10kg x 25 / 25 / 25 spięcia brzucha z hantlami: 10kg x [...]

[...] tyn razem podniosłam ciężar i robiłam tyle ile byłam w stanie z krótkim przytrzymaniem w spięciu dzięki temu bicepsiki ładnie popracowały :-) OK 5. Brzuch freestyle spięcia brzucha z hantlami: 8kg x 15 / 15 / 15 spięcia brzucha z hantlami: 8kg x 20 / 20 / 20 spięcia brzucha z hantlami: 8kg x 25 / 25 / 25 spięcia brzucha z hantlami: 10kg x 25 [...]

[...] serii o jedno powtórzenie udało mi się zrobić więcej w stosunku do poprzedniego treningu, reszta bez zmian, a bicek i tak ładnie popracował :-) 5. Brzuch freestyle spięcia brzucha z hantlami: 8kg x 20 / 20 / 20 spięcia brzucha z hantlami: 8kg x 15 / 15 / 15 spięcia brzucha z hantlami: 8kg x 20 / 20 / 20 spięcia brzucha z hantlami: 8kg x 25 [...]

ja stosuję pas dla lepszej stabilizacji, tylko i wyłącznie ten kawałek szmatki mi pomaga. Z prostego powodu dość : nie jesteś w stanie utrzymać mięśni brzucha cały czas w napięciu, jeśli m. brzucha tracą napięcie to zaczyna Cię ciężar destabilizować, zaczynają się odchylenia w przód lub tył w zależności od ćwiczenia. Dalej: nie dałbyś rady [...]

[...] ostatnio na forum o glutaminie, dużo sprzecznych informacji jest na ten temat. Ale postanowiłem zakupić, majątek to nie jest a spróbować można:) Do treningu siłowego zamierzam dołożyć hiit. Co do brzucha to nie wiem czy katować bo brzuszkami, spięciami, unoszeniami z leżenia (w niedługim czasie będzie drążek)czy zacząć zabawe z A6W lub ABS????

[...] chory, mam problemy z żołądkiem i jelitami. Nie dość, że walczę z innymi, którzy nie potrafią zrozumieć tego co robię, to do tego walczę ze sobą, bo każdy dzień to ból brzucha i złe samopoczucie. Jednak postanowiłem sobie, że choć nie mam genów do tego sportu to chociaż mogę w końcu, po tylu latach zacząć dobrze wyglądać. A wychodząc na [...]

[...] czasie treningu to z posiłków które miały miejsce długo wcześniej niz te 1,5godz przed treningiem ;-) Dziś Ściąganie drązka podchwytem 5s Przyciąganie chwytu neutralnego do brzucha 5s 15, 12, 10, 8, 7 Wiosłowanie półsztangą do klatki z podparciem na brzuch 4s 15, 12, 10 8 Wiosłowanie sztagnielką do biodra 4s 20, 15, 15, 15 Przenoszenie na [...]

[...] szarpnąć cięzar. Oni tez Ci tacy pro, podają sobie róznego rodzaju witaminy w inj czy kroplówkami aminokwasy ;-) Edek1234 - a jak z wydalaniem? trawieniem? jakieś bóle brzucha, częstsze wc cokolwiek? zacząłeś brac jakieś suple - towar? lub jestes jakiś czas np na trenie lub orali? czy źrodło ww które dodałeś jest z dużą zawartością [...]

[...] (Pod biustem jakoś się nie mogłam domierzyć. Na wysokości pępka to zawsze mam trudności, ale chyba jest więcej; nie wiem, czy to wywalenie brzucha, czy przytycie.) A ogólnie to czuję/widzę, że byłam tydzień bez ćwiczeń… Ale już to ogarnę, nie ma co; muszę się w końcu rozkręcić z treningami. NIEDZIELA leki/suple: [...]

[...] Wiosło hantla z martwego punktu w opadzie równoległym do podłogi, stopy z tyłu razem złączone, 35x7 28x10 28x10 37x8 32x11 32x11 6. Przeciąganie drążka dolnego wyciągu do brzucha, podchwyt 45x11 45x10 45x9 45x8 45x15/11/8/7/6/6 // 15-20s przerwy 7. Unoszenie na boki leżąc 32x10 28x10 22x10 19x12 15x15 8. Uginanie sztangą prostą stojąc 3s [...]

[...] jak największej ilości masy - dlatego np. 0 cardio masa mięśniowa nie spada ba mógłbym rzec że nawet rośnie ale to moje spostrzeżenia fat leci z góry fajnie z dołu - środek brzucha - opornie a nie powinien bo jeszcze sporo do zrzucenia wiedziałem że będzie opornie ale myślałem że zacznie się pod górkę kiedy przekroczę 85-84 tez nie do końca moge [...]

hm, nie to że placki, przesadziłem, Ale skórę można już dojrzeć. Moja stara mówi że woli żebym miał brzucha bo sie schowa i nie widać. A łysine to tylko pod czapke można... Mje tam nie przeszkadza, ale... z drugiej strony troche szkoda. tyle że właśnie - jak ma lecieć to niech poleci od razu raz dwa trzy a nie że będę miał jakiś przejściowy moment [...]

Panowie bardzo ważne pytanie %-) można zarzucić clen+johe chodzi mi o heliosa, 2 tygodnie przed zawodami? troszkę mam problem z trzymaniem wody na boczkach i dołu brzucha, nie zepsuje to formy? bo nigdy nie stosowałem ani clenu ani johy:-/

[...] zabieg. Czym sie objawia okolopepkowa ? Lub jak wyglada ? Gulka nad pepkiem. Ciągnie Cie w tym miejscu. Poczytaj na necie Wybrzuszenie staje się bardziej widoczne, gdy naciąga się mięśnie brzucha, np. podczas płaczu, kaszlu lub podczas wypróżniania. Towarzyszy temu uczucie pobolewania lub nieokreślonego dyskomfortu w okolicy pępka i nadbrzusza.

U mnie czit zawsze do odciecia,tzn leze z bolem brzucha no taki typ d****a %-) A nastepnego dnia wg mnie bardziej sucho i forma lepsza

[...] do treningu aerobowego przed takim badaniem? jak myslicie? Śmiało możesz iść, jeżeli chodzi o trening to przeciwwskazań nie ma. dzieki panowie jestem po badaniu USG brzucha i tarczycy rano poszlo 50min rowerka na powietrzu i wszystko ładnie wyszło. wszystko w normach moze deilkatnie kielichy nerek powiekszone ale z racji mojej budowy [...]

Des no duzo tluszczu w zeszlym roku o tej porze mialem 4,5% tluszczu tylko. A teraz to nawet miesni brzucha nei widac ale dla Ciebie popracuje nad tym i dam fotki z forma letnia bo na lato trzeba ladnie zorbic brzuszek. By the way Twoja kolej Justynko

a mnie już prawie nic z dolegliwości po imprezowych nei dokucza oprócz delikatnego bólu brzucha